Če jeste samo zeleno in pijete samo vodo, boste hitro shujšali?

Medtem ko je zelena nizkokalorično živilo in je lahko del zdravega načrta za hujšanje, uživanje samo zelene in pitje samo vode ni uravnotežen ali trajnosten pristop k izgubi teže in lahko vodi do pomanjkanja hranil. Načrt zdravega hujšanja običajno vključuje kombinacijo zmanjšanega vnosa kalorij, redne telesne dejavnosti in uravnotežene prehrane, ki vključuje raznoliko hrano, bogato s hranili. Hitra izguba teže s skrajnimi ukrepi ima lahko škodljive posledice za zdravje in dolgoročno povzroči povečanje telesne teže.