Ali coca zero pomaga shujšati?

Ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditev, da lahko pitje Coca-Cole Zero pomaga pri izgubi teže. Pravzaprav so nekatere študije celo nakazovale, da lahko dietne gazirane pijače dejansko povzročijo povečanje telesne mase.

Eden od možnih razlogov za to je, da lahko dietne gazirane pijače zavedejo vaše možgane, da mislijo, da uživate nekaj sladkega, kar lahko povzroči željo po nezdravi hrani. Poleg tega dietne gazirane pijače pogosto vsebujejo umetna sladila, ki so bila v nekaterih študijah povezana s povečanjem telesne teže.

Če želite shujšati, je na voljo veliko bolj zdravih možnosti kot Coca-Cola Zero. Nekatere dobre izbire vključujejo pitno vodo, nesladkan čaj ali kavo. Poskusite lahko tudi vključiti več sadja in zelenjave v svojo prehrano.