- | Food & Drink >> Hrana in Pijača > >> Zdravi recepti >> Veganski recepti
Kakšen je recept za dober veganski kruh?
Tukaj je osnovni recept za veganski kruh:
Sestavine:
Za kruh:
- 3 1/2 skodelice (450 g) večnamenske moke
- 1/4 skodelice (50 g) sladkorja
- 2 žlički aktivnega suhega kvasa
- 1 čajna žlička soli
- 1 1/2 skodelice (350 ml) mlačne vode (približno 105-115 °F/40-45 °C)
Za pranje jajc (neobvezno):
(To preskočite, če ne želite svetleče skorje ali pa namesto tega uporabite aquafabo)
- 1 žlica veganskega masla, stopljenega
- 1 žlica rastlinskega mleka
Navodila:
1. Pripravite:
- V veliki posodi za mešanje zmešajte moko, sladkor, kvas in sol.
- Med pripravo mokrih sestavin odstavite.
2. Aktivirajte kvas:
- Vodo segrejte na določeno temperaturo (105-115°F/40-45°C).
- Dodajte toplo vodo v ločeno skledo in po vrhu potresite kvas.
- Pustite stati 5-10 minut, da se kvas speni in postane mehurček.
3. Združite sestavine:
- V skledo s suhimi sestavinami dodajte mešanico aktiviranega kvasa.
- Mešajte toliko časa, da se sestavine dobro povežejo in se začne oblikovati testo.
4. Gnetite:
- Na rahlo pomokani površini zvrnemo testo in ga gnetemo približno 5-7 minut, dokler ne postane gladko in elastično ter se ne lepi več.
5. Oblika in dvig:
- Večjo skledo namažite z malo olja.
- Testo položite v skledo, pokrijte s čisto kuhinjsko krpo ali plastično folijo in pustite vzhajati na toplem približno 1-1,5 ure oziroma dokler se ne podvoji.
6. Predhodno segrejte pečico:
- Medtem ko testo vzhaja, segrejte pečico na 375°F (190°C).
7. Oblikovanje kruha:
- Po vzhajanju testo preluknjajte, da ga napihnete.
- Testo razdelite na pol ali na poljubne dele in jih oblikujte v hlebčke ali svaljke.
- Položite jih na pekač, obložen s pergamentom.
8. Izbirno pranje jajc:
- Za sijočo skorjo lahko kruhke vrhove premažete z mešanico stopljenega veganskega masla in rastlinskega mleka.
9. Pečemo:
- Kruh pečemo v ogreti pečici približno 30-35 minut oziroma dokler se ne naredi zlato rjave skorjice in ob udarjanju po dnu zazveni votlo.
10. Ohladite in postrezite:
- Pustite, da se kruh ohladi na rešetki, preden ga narežete in postrežete.
11. Shramba:
- Ostanke veganskega kruha shranite v nepredušni posodi pri sobni temperaturi za nekaj dni ali pa jih narežite in zamrznite za daljše shranjevanje.
Uživajte v okusnem domačem veganskem kruhu!
Veganski recepti
- Kje lahko najdete seznam piv, ki so primerna za vegane?
- Ali je kajenje veselih šamanskih zelišč varno?
- Kako Shell Edamame
- Kaj so Kokosovo aminokislin
- Kako narediti veganskih Potato Salad
- Kateri so veganski recepti za žar?
- Kako pripravite veganske zelenjavne polpete?
- Ali lahko gerbilce pustimo več kot en teden z zelenjavo in vodo v kletki?
- Kako narediti veganski suši (21 koraki)
- Kako narediti veganskih zelenjavna juha
Veganski recepti
- Diabetični recepti
- Brez glutena recepti
- Zeleni recepti
- Nizkokalorični recepti
- Nizkohidratni recepti
- Nizkomaščobni recepti
- Drugi zdravi recepti
- South Beach dieta recepti
- Veganski recepti
- Vegetarijanski recepti
- Weight Watchers recepti


