Kako narediti Bučke špagete Cuts (4 koraki)

Zbiranje s svojimi najdražjimi za heaping krožnik špagetov lahko tradicija za svojo družino, ampak, če menite, ogljikovih hidratov in kalorij, zaradi česar bolj zdravo opcijo lahko samo pametna ideja, enkrat v nekaj časa. Medtem ko bi bilo težko verjeti, lahko bučke dejansko mogoče zmanjšati na način, ki ga spominja na teksturo in videz špageti rezanci. Kuhanje bučke "špagete" je preprost način, da tepec otroci (in odrasli) v jedo zdravo jed.
Tisto, kar potrebujete
štiri velike bučke
nož orodje
dva stroka mletega česna
poper po okusu
sol po okusu
zelenjava, po želji
Testenine omaka po želji

Navodila

1. Slice vaše bučkami po dolžini na tanke trakove, ki uporabljajo Mandoline ali zelo ostrim nožem. Prav tako lahko uporabite za rezanje stroj; Soparno Kuhinja priporoča Saladacco Spiral Slicer. Kosi iz bučk bi morali podobni špagete rezance.
   

2. Pokrijte dno v teflonski ponvi z olivnim oljem in ga segreje, dokler ne simmers, nato dodamo vse mletega česna v ponev. Naj se Peči za približno 15 sekund.
   

3. Vpis bučke "rezanci" v ponvi in ​​dodamo dodatke, kot so zelenjava ali zelišča na vaši presoji.
   

4. Kuhamo, dokler bučke je nekoliko mehka fo približno eno minuto. Potresemo končnega "rezanci" s soljo in poprom po okusu, nato pa postrežemo. Pour svetlo testenine omako bučke ali služi sama milejša jed.