Vilka livsmedelsgrupper finns i en ostomelett?

Mejeri: Ost är en mejeriprodukt gjord av mjölk. Ägg är också en mejeriprodukt.

Protein: Ost och ägg är båda bra proteinkällor.

Grönsaker: Du kan lägga till grönsaker till din omelett, såsom lök, paprika eller tomater. Grönsaker ger vitaminer, mineraler och fibrer.

Säd: Du kan servera din omelett med rostat bröd eller en bagel. Spannmål ger kolhydrater, som är kroppens huvudsakliga energikälla.