Är kringlor med salt bra att ha innan en idrottstävling?

Medan kringlor kan vara ett bekvämt och bärbart mellanmål, är de i allmänhet höga i natrium och låga i näringsämnen. Att konsumera för mycket salt innan träning kan leda till uttorkning och elektrolytobalanser, vilket kan påverka atletisk prestation och allmän hälsa negativt.

Istället är det tillrådligt att konsumera näringsrik mat som ger hållbar energi och återfuktning före atletiska tävlingar, som:

- Färsk eller torkad frukt

- Fullkornsbröd eller kex

- Låg fetthalt yoghurt

- Havregrynsgröt

- Bananer