Vad är mer gödande chips eller potatismos?

Här är en jämförelse av näringsvärdet för en 100-grams portion av varje:

| Näring | Chips | Potatismos |

|---|---|---|

| Kalorier | 560 | 93 |

| Totalt fett | 35 g | 0,2 g |

| Mättat fett | 5,5 g | 0 g |

| Kolesterol | 0 mg | 0 mg |

| Natrium | 150 mg | 10 mg |

| Kolhydrater | 53 g | 20 g |

| Kostfiber | 2 g | 2 g |

| Sockerarter | 1 g | 1 g |

| Protein | 5 g | 2 g |

Som du kan se är chips mycket högre i kalorier, fett och mättat fett än potatismos. De innehåller också mer natrium och mindre fibrer och protein. Det betyder att chips är mer benägna att bidra till viktökning och andra hälsoproblem än potatismos.

Det är dock viktigt att notera att näringsvärdet hos potatismos kan variera beroende på hur de tillagas. Till exempel, om du lägger till smör, gräddfil eller ost till din potatismos kommer du att öka kalori- och fetthalten.

Sammantaget är potatismos ett hälsosammare val än chips, men det är viktigt att vara uppmärksam på hur du förbereder dem.