Hur många poäng om stekt blomkål?

Det finns inget standardsätt för att beräkna poäng för stekt blomkål, eftersom det beror på beredningsmetoden och de ingredienser som används. Men som en allmän guide innehåller en portion på 100 g stekt blomkål cirka 150 kalorier, 10 g kolhydrater, 5 g protein och 10 g fett. Detta skulle motsvara cirka 3 poäng på Weight Watchers-systemet.

För att göra nyttigare stekt blomkål kan du använda en lågkalorimatlagningsspray eller luftsteka blomkålen istället för att fritera den. Att välja såser med låg fetthalt eller låg fetthalt kommer också att bidra till att minska det totala poängvärdet för rätten.