Många typer av spannmål, speciellt fullkorn spannmål såsom kli, brun ris, majs och mandel spannmål, fungera lika bra som varma spannmål som de gör kalla spannmål. Laga fullkorn spannmål med två till tre gånger så mycket kokande vatten tills kornen vända mjuk och spannmål har en krämig konsistens. Lägg till dina favorit nötter och bär till mixen, krydda upp det med kanel eller muskot och söta spannmål med honung, farinsocker eller lönnsirap.
Trail Mix Omdömen

Vrid favorit spannmål till torra snacks genom att använda dem i hemlagad trail mixar. Gör söta trail mix genom att blanda spannmål med nötter, bitar av torkad frukt, såsom russin, ananas bitar, kokosflingor och bananchips och söta munsbitar som marshmallows eller godis. Rostat bröd eller koka blandningen med ingredienser såsom socker, honung, vegetabilisk olja, pudding blandar, jordnötssmör och kanel. För kryddig trail mixar, lägga frön, nötter, pretzels eller torkade vegetabiliska bitar och smak med kryddor såsom salt, cayenne, taco krydda, torkade örter eller peppar saft. Sprid kokt trail mixar på vax papper att torka och väska i plastpåsar för mellanmål för att mumsa på morgon, middag eller kväll.
Bär och juice Omdömen

Lägg till fukt och fruktighet till en skål med torr spannmål med färska bär. Kombinera spannmål med upp till samma mätning av saftiga, mogna bär, såsom blåbär, hallon, björnbär eller boysenberries. Smash bär och spannmål tillsammans med baksidan av en sked för att släppa saften från bären och fukta spannmål för en hälsosam frukost som har samma tilltalande blandning av mjuka och krispigt texturer som spannmål i mjölk gör. För lite mer fukt, lägga till ett stänk av orange eller äppeljuice. Köpa och sälja spannmål barer Omdömen

Skapa mer praktiska snacks ut favorit spannmål genom att använda dem i hemlagad spannmål barer. Välj bland ett brett sortiment av ingredienser för att kombinera med spannmål, inklusive nötter, frön, kärnor, torkad frukt och marshmallows. Ta fram smakerna i nötter, frön och kärnor genom att rosta dem med salt i en het panna. Blanda alla ingredienser med en uppvärmd blandning av vegetabilisk eller kokosnötolja, honung, äppelmos, vanilj och alla andra önskade ingredienser eller smakämnen och sprida blandningen i en kastrull, med hjälp av en spatel. Placera pannan i kylskåp tills blandningen blir fast och nudlarna sedan klippa ut små, rektangulära barer.