Vilka är några recept som använder havregryn?

1. Havregrynsgröt

Ingredienser:

- 1/2 kopp havregryn

- 1 dl vatten eller mjölk

- 1/4 tsk salt

- Pålägg efter eget val (som färsk frukt, nötter, frön, honung)

Instruktioner:

- Koka upp vattnet eller mjölken i en kastrull.

- Tillsätt havre och salt och rör om.

- Sänk värmen till låg och låt sjuda i 5 minuter, eller tills havren är mjuk och genomkokt.

- Ta av från värmen och låt stå i några minuter för att tjockna.

- Servera med dina favoritpålägg.

2. Havregrynspannkakor

Ingredienser:

- 1 kopp havregryn

- 1 dl vatten

- 1 mogen banan

- 1/4 kopp universalmjöl

- 1 tsk bakpulver

- 1/4 tsk salt

- 1/2 tsk mald kanel

- Matlagningsspray eller smör, för smörjning av pannan

Instruktioner:

- Kombinera havre och vatten i en medelstor skål och låt stå i minst 5 minuter, eller över natten.

- Mosa bananen i en separat skål tills den är slät.

- Tillsätt banan, mjöl, bakpulver, salt och kanel till havreblandningen och rör om.

- Värm en stor stekpanna med non-stick på medelvärme. Smörj formen med matlagningsspray eller smör.

- Häll 1/4 kopp smet i pannan för varje pannkaka och stek i 2-3 minuter per sida, eller tills den är gyllenbrun.

- Servera med dina favoritpålägg, som lönnsirap, frukt eller vispgrädde.

3. Bakad havregryn med äpplen och valnötter

Ingredienser:

- 1 kopp havregryn

- 1 3/4 dl vatten

- 2 äpplen, skalade och hackade

- 1/4 kopp hackade valnötter

- 1/4 kopp farinsocker

- 1 tsk mald kanel

- 1/4 tsk salt

Instruktioner:

- Värm ugnen till 350 grader Fahrenheit.

- Kombinera havre, vatten, äpplen, valnötter, farinsocker, kanel och salt i en stor skål. Rör om för att kombinera.

- Häll havregrynsblandningen i en 9x13 tums ugnsform och grädda i 30-35 minuter, eller tills havregrynen är genomstekt och toppen är gyllenbrun.

- Låt svalna i 5-10 minuter innan servering.

4. Havregrynsgröt-Crusted Kyckling Anbud

Ingredienser:

- 1 kopp havregryn

- 1/2 kopp universalmjöl

- 1/4 kopp riven parmesanost

- 1 tsk torkad oregano

- 1/2 tsk salt

- 1/4 tsk svartpeppar

- 1 pund benfritt, skinnfritt kycklingmör

- 2 ägg

- 1/4 kopp vegetabilisk olja

Instruktioner:

- Värm ugnen till 400 grader Fahrenheit.

- Kombinera havre, mjöl, parmesanost, oregano, salt och peppar i en grund skål.

- Vispa ihop äggen i en separat skål.

- Doppa kycklingmörerna i äggblandningen och rulla dem sedan i havreblandningen för att täcka dem.

- Hetta upp oljan i en stor stekpanna på medelvärme.

- Tillsätt kycklingmörerna och stek i 5-7 minuter per sida, eller tills de är genomstekta och gyllenbruna.

- Låt rinna av på hushållspapper innan servering.

5. Hemgjorda granolabars

Ingredienser:

- 2 koppar havregryn

- 1/2 kopp hackade nötter (som mandel, valnötter eller pekannötter)

- 1/2 kopp torkad frukt (som russin, tranbär eller körsbär)

- 1/4 kopp honung

- 1/4 kopp jordnötssmör

- 1/4 kopp chokladchips (valfritt)

Instruktioner:

- Värm ugnen till 350 grader Fahrenheit.

- Kombinera havre, nötter och torkad frukt i en stor skål.

- Kombinera honung och jordnötssmör i en kastrull och värm på låg värme tills jordnötssmöret smält och blandningen är slät.

- Tillsätt de våta ingredienserna till de torra ingredienserna och rör om.

- Om du använder chokladchips, tillsätt dem nu och rör om så att de fördelar sig jämnt.

- Tryck ut blandningen i en 9x13 tums ugnsform och grädda i 20-25 minuter, eller tills den är gyllenbrun.

- Låt svalna helt innan du skär i stänger.