Hur att steka Crispy Chicken i en varmluftsugn

Om du försöker att äta hälsosammare och skära ner på stekt mat, och du gillar stekt kyckling men oroa oljiga stekprocessen, ta hjärta - kan du laga krispig och frisk kyckling i ugnen. Du kan använda en vanlig eller varmluftsugn för bakning din nästa "stekt" kyckling recept. Omdömen vad du behöver Omdömen 1-1 /2 koppar ströbröd Omdömen 3/4 kopp mjöl Omdömen 2 tsk . paprika
1/2 tsk. salt
1/2 tsk. svartpeppar
Stor skål
8 bitar av kyckling (bröst, ben eller låret) Review 2 stora ägg Omdömen Olivolja matlagning spray Omdömen Bakning ark
Instruktioner

1. Värm varmluftsugn till 350 grader.
   

2. Blanda ströbröd, mjöl, paprika, salt och svartpeppar i en stor skål och ställ den åt sidan.
   

3. Tvätta kycklingbitarna ordentligt under rinnande vatten. Trim oönskade fett.
   

4. Vispa äggen i en stor skål. Blötlägg kycklingbitarna i misshandlad ägg för en minut eller två.
   

5. Ta bort kycklingen från ägg skålen och placera den direkt i brödet smula blandningen. Coat kycklingbitarna helt med smula blandning.
   

6. Placera belagda kycklingbitarna på en plåt besprutas med olivolja. Grädda i varmluftsugn i 45 minuter eller tills kycklingen är inte längre rosa på benet och brödsmulor är brynt.