Hur man gör Ångad Spenat smakar bättre (5 steg)

Ja, spenat kan vara intetsägande, liksom vissa andra grönsaker. Och när det är kokt, kan det vara vattnig. Men när det är toppad med några enkla ingredienser, kan spenat vara stärkta så att det tjänar en mjuk fläck på dina smaklökar. Låg i kalorier och lätt att tillaga, är spenat värt det extra steget. Så tänka i termer av kontrast - och, i synnerhet, hur man motverka mjuk konsistens ångad spenat Omdömen Du behöver Omdömen Brödsmulor
smör eller margarin Omdömen parmesanost
Pine. nötter
Olivolja Omdömen gul eller röd lök, hackad Omdömen russin
äpplen, hackade
Grön lök, hackad
Limejuice Omdömen söta röda paprikor, hackade
Pasta Omdömen röd paprika flingor
Garbanzo bönor Omdömen Pepparkorn
Instruktioner

1. Toast några brödsmulor i smör eller margarin. Tillsätt sedan några färska eller torkade parmesanost och kastar detta ljus toppade över spenaten.
   

2. Nå för pinjenötter, vars jordig smak och krispigt konsistens komplement spenat. Förhöja effekten genom att rosta hackade pinjenötter i lite smör eller olivolja fyllts spenaten.
   

3. Höj pinjenötter effekten till en ny nivå genom att först sautering några gula eller röda löken i olivolja olja. Tillsätt sedan några pinjenötter och russin till pannan. För att knubbig upp russinen, släppa dem i lite hett vatten innan du lägger dem i stekpannan. Om du inte kan få nog av den söta smaken - eller sensorisk spänningen i att slå samman den mjuka spenat med lite crunch -. Rör i vissa skalade, hackade äpplen, alltför
   

4. Ändra smak med cashewnötter som en toppning istället för pinjenötter. För en karibisk twist, överväga att lägga några gröna lök, limejuice och söta röda paprikor, alltför.
   

5. Försök omrörning i några kokta fluga eller cavatelli pasta. Pasta ensam kan inte göra din spenat smakar bättre, men tillägg av vissa hackad vitlök och en stänk av röd paprika flingor kommer. Lägg till några garbanzo bönor och spruckna pepparkorn för extra punch.