Hur Cook Tilapia Filéer Använda en elektrisk stekpanna

En elektrisk stekpanna är ett användbart verktyg, vare sig i köket när du behöver en extra matlagning yta på platser där kokmöjligheter är obefintlig, såsom ett studentrum eller effektivitet lägenhet . En elektrisk stekpanna gör allt som en stekpanna på spisen kan göra - och du kan använda den för att göra en mängd olika livsmedel. Du kan även laga en delikat fisk, såsom tilapia, snabbt och enkelt i en elektrisk stekpanna. Omdömen Saker du behöver Omdömen pappershandduk Omdömen Electric stekpanna Omdömen Spray vegetabilisk olja Omdömen Bowl

Kryddor och kryddor
allrengöringsmedel mjöl Omdömen Tilapia filéer
Silikon fisk spatel
Instruktioner

1. Tina tilapia filéer natten i kylskåpet om de är frysta när du köpte dem. Ta filéerna ur kylskåpet. Skölj dem försiktigt under kallt rinnande vatten. Pat tilapia filéer torr använder pappershandduk.
   

2. Värm elektrisk stekpanna till 375 grader Fahrenheit. Spraya ytan av stekpanna med sprut vegetabilisk olja.
   

3. Blanda allrengöringsmedel mjöl med en liten mängd kryddor och kryddor, såsom salt, svartpeppar, dill, eller asiatisk fem spice pulver.
   

4. muddra tilapia filéer genom mjölblandningen, och se till att belägga båda sidor. Skaka filéerna försiktigt bort eventuellt överflödigt mjöl. Beläggning fisken i mjöl hjälper till att hålla fisken fastnar i stekpannan och hjälper brun fisk och tätning i fukt också.
   

5. Placera tilapia filéer i elektrisk stekpanna och låt koka i ca fem minuter. Använd en plast eller silikon fisk spatel och vända filéerna. Koka i ytterligare fem minuter och ta bort filéer från stekpannan. Servera genast.