Hur till Steam fisk och skaldjur (8 steg)

För de människor som försöker att titta på sina kalorier och fettintag, kokt fisk eller skaldjur är en underbar måltid alternativ. Följ bara dessa enkla steg för en snabb och enkel måltid. Omdömen Du behöver Omdömen fisk eller skaldjur Omdömen Knife
Kryddor (tillval)
Steam potten med ångande insats och lock
Vatten
Stove
Instruktioner

1. Använd en kniv för att skära fisken i filéer. Ta bort ben från fisken med en kniv. Du kan också stänga av huden om så önskas.
   

2. Säsong fiskfiléerna eller skaldjur med ditt val av kryddor, om så önskas.
   

3. Sätt ca ½-tum av vatten i botten av ånga potten och placera den på en brännare på spisen.
   

4. Vrid spisplattan på hög värme för att få vattnet i ångan potten till en koka.
   

5. Placera ångande insatsen i ånga potten och sedan ordna fiskfiléerna eller skaldjur i ångande insatsen. Var noga med att sätta fiskfiléerna eller skaldjur i ett enda lager i den ångande insatsen för att möjliggöra jämn tillagning. Sätt på locket på grytan.
   

6. Låt vattnet i ånga potten för att koka. Koka fiskfiléerna eller skaldjur tills de är klara. Den tid det tar varierar beroende på vilken typ av fisk eller skaldjur och tjockleken av fiskfiléerna.
   

7. test för doneness. Vällagad fisk flake med en gaffel.
   

8. Servera fisk eller skaldjur som de är, över ris eller i din favorit recept.