Hur många kalorier i Honey

En lite honung över en rykande het kex är en av livets enkla nöjen. Även om långt ifrån en hälsokost, är honung något bättre för dig än granulerad strösocker, enligt Columbia hälsa. Den innehåller spårmängder av vitaminer och mineralämnen och kan underlätta matsmältningen. Njut av honung som en ouppnåelig lyx, men inte äter för mycket. För att förhindra risken för spädbarn botulism, aldrig ge honung till ett barn under 12 månaders ålder. Review, en sked honung Omdömen

En tesked honung har cirka 22 kalorier jämfört med de 16 kalorier som finns i samma servering av strösocker. Anledningen honung är något högre i kalorier är att det är tätare. Även honung och bordssocker både innehåller socker enheter som kallas glukos och fruktos, molekylerna är okopplade i honung. Den klibbiga sirap är sötare också, vilket innebär att du behöver mindre att smaksätta maten.
Sugar riktlinjer Omdömen

American Heart Association rekommenderar att kvinnor förbruka högst 100 kalorier per dag från tillsatt socker inklusive honung. Män har en något större bidrag på 150 kalorier. Omdömen