Är Dr Pepper bra för dig?

En 12-oz burk Dr. Pepper innehåller:

* Kalorier:150

* Totala kolhydrater:41g

* Tillsatt socker:41g

* Protein:0g

*Fett:0g

* Natrium:45mg

Dr. Pepper är inte en källa till några viktiga näringsämnen. Den innehåller endast tillsatta sockerarter, vilket är kalorier som inte ger något näringsvärde.

Potentiella hälsoeffekter av Dr. Pepper

Att dricka Dr. Pepper regelbundet kan ha ett antal negativa effekter på din hälsa, inklusive:

* Viktökning:De tillsatta sockerarterna i Dr. Pepper omvandlas lätt till fett, vilket kan leda till viktökning.

* Ökad risk för typ 2-diabetes:Att dricka sockerhaltiga drycker som Dr. Pepper kan öka risken att utveckla typ 2-diabetes.

* Hjärtsjukdom:Den höga sockerhalten i Dr. Pepper kan öka risken för hjärtsjukdom genom att höja ditt blodtryck, LDL-kolesterol och triglycerider.

* Karies:Syrorna i Dr. Pepper kan skada dina tänder och orsaka karies.

Slutsats

Dr. Pepper är inte en hälsosam dryck och bör konsumeras med måtta. Om du letar efter en hälsosam dryck, välj vatten, osötat te eller kaffe istället.