Varför är glass dåligt för hälsan?

Även om glass kan ge några viktiga näringsämnen, såsom kalcium, protein och vitamin A och D, anses det i allmänhet inte vara ett hälsosamt livsmedel på grund av dess höga innehåll av socker, ohälsosamma fetter och kalorier.

Högt sockerinnehåll:Glass innehåller ofta mycket tillsatt socker, vilket kan bidra till viktökning, ökad risk för typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem.

Transfetter och mättade fetter:Vissa glassmärken innehåller mättade fetter och transfetter, vilket kan öka risken för hjärtsjukdomar, högt kolesterol och andra hälsoproblem.

Högt kaloriinnehåll:Glass är vanligtvis hög i kalorier, vilket kan leda till viktökning, särskilt om den konsumeras i stora mängder eller ofta.

Artificiella smakämnen, färgämnen och konserveringsmedel:Vissa glassmärken kan innehålla artificiella smakämnen, färgämnen och konserveringsmedel, som kan kopplas till olika hälsoproblem, såsom allergier, känslighet och beteendeproblem hos barn.

Låg näringstäthet:Även om viss glass kan innehålla några nyttiga näringsämnen, såsom kalcium, protein och vitaminer, är det i allmänhet inte en näringstät mat. Istället består den mest av sockerarter och fetter.

Laktosintolerans:Vissa individer kan vara laktosintoleranta, vilket innebär att de har svårt att smälta laktossockret som finns i mejeriprodukter, inklusive glass. Laktosintolerans kan leda till symtom som gaser, uppblåsthet, diarré och bukbesvär.