Vilket är nyttigare äppelvalnötspaj eller pekannötspaj?

- Äppelvalnötspaj har färre kalorier än pekannötspaj, 350 mot 495.

- Äppelvalnötspaj har mindre fett än pekannötspaj, 17 g mot 31 g.

- Äppelvalnötspaj har högre fiberinnehåll än pekannötspaj, 5g mot 3g.

- Äppelvalnötspaj innehåller mindre socker än pekannötspaj, 28g mot 40g.

– Äppelvalnötspaj är högre i vitaminer och mineraler än pekannötspaj. Äpplen innehåller vitamin C, kalium och fibrer, medan valnötter innehåller protein, järn och hälsosamma fetter.