Exempel på fettsyror inkluderar frön, nötter och vegetabiliska oljor?

Ja, frön, nötter och vegetabiliska oljor är alla exempel på livsmedel som innehåller fettsyror. Här är några specifika exempel:

Frö:

* Linfrön

* Chiafrön

* Pumpakärnor

* Solrosfrön

* Hampafrön

Nötter:

*Mandel

* Valnötter

* Pekannötter

*Macadamianötter

* Cashewnötter

_Vetabiliska oljor: _

* Olivolja

* Canolaolja

* Avokadoolja

* Kokosolja

* Druvkärneolja

* Sojaolja

Dessa livsmedel är alla rika på essentiella fettsyror, som är nödvändiga för den allmänna hälsan men inte kan produceras av kroppen. Dessa typer av syror kan hjälpa dig med det dagliga behovet