Vilka är specifika livsmedel som disackariderar?

Sackaros, eller vanligt bordssocker, är den vanligaste disackariden. Det finns i en mängd olika livsmedel, inklusive frukt, grönsaker och bearbetade livsmedel. Källorna till sackaros inkluderar:

* Älskling

* Lönnsirap

* Sockerrörsjuice

* Betorjuice

* Frukt, som bananer och vindruvor

* Grönsaker, som morötter och rödbetor

* Sockerrör

* Sockerbetor

Laktos

Laktos är en disackarid som finns i mjölk och mjölkprodukter. Det är den huvudsakliga kolhydraten i mjölk och är ansvarig för den söta smaken. Matkällorna för laktos inkluderar:

* Mjölk

* Ost

* Yoghurt

* Glass

* Andra mejeriprodukter

Maltos

Maltos är en disackarid som produceras genom nedbrytning av stärkelse. Det finns i maltprodukter, såsom öl, bröd och maltvinäger. Matkällorna för maltos inkluderar:

* Kornmalt

* Majssirap

* Öl

* Bröd

* Kex

* Pasta

* Andra spannmålsprodukter

Cellobios

Cellobios är en disackarid som produceras genom nedbrytning av cellulosa. Det finns i små mängder i vissa vegetabiliska livsmedel, såsom nötter och frön. Matkällorna för cellobios inkluderar:

* Lav

* Ärtor

* Sojabönor

* Havre

* Papper