När du tänker för lunch eller middag på en thailändsk restaurang och vill ha en låg carb alternativ beställa en kryddig nötkött sallad. Denna sallad kombinerar oxfilé med färska grönsaker, citrongräs och mynta. Denna Bangkok classic är kryddad med limejuice och koriander. En annan carb vänliga alternativ på de flesta thailändska restauranger är en nord Thailändsk skaldjurssallad, kombinera räkor med bläckfisk och färska grönsaker. Du kan också söka efter Yum Neau som är grillad filén marinerad i thailändska kryddor och serveras tillsammans med gurka, lök, tomater och salladslök. För att hålla din sallad helt low-carb, fråga vad förband eller såser är på sallad du beställa och hålla förband på sidan. Och be om några nudlar eller frukt lämnas av sallad.
Kött

Beställ en kött eller kyckling skålen från en thailändsk restaurang. Eftersom många av dessa rätter serveras med ris, substitut ris för soppa, sallad eller färska grönsaker. Titta även för Pra Raam som är en kyckling maträtt med spenat i en röd jordnötssås eller Rendang kyckling som serveras i en kokosnöt löksås med citrongräs och chili. Du kan också söka efter nötkött Basil som serveras med färska chili, vitlök, lök och paprika -. Eller nötkött Rendang, som är densamma som kyckling Rendang endast serveras med nötkött
Seafood

Andra låg carb På en thailändsk restaurang inkluderar rätter som presenterar seafood. Dessa måltider kan omfatta hummer svans uppståndelse stekt och serveras med färsk vitlök sås och grönsaker som sparris. Beställ en skål med soppa som förrätt som Tom Yum Goong som kombinerar svamp, limesaft, citrongräs och hot peppers. En annan skaldjur skålen kallas Pad Talay kombinerar räkor med lök, bläckfisk och blandade grönsaker. Om din maträtt kommer med nudlar och sås be om entree utan nudlar eller ris - och har sås på sidan. Undvik rätter som innehåller frukt, stick med kött och grönsaker måltider.