Hur man förbereder Fabulous Baked hälleflundra (4 steg)

Ugnsbakad fisk kan vara huvudrätt i en sund, välsmakande måltid, men du kan dra sig undan från att förbereda det för att du tycker att det är för svårt. Men förbereder bakade hälleflundra är ganska lätt och läckra så länge du har rätt recept i din arsenal. För en fantastisk maträtt som kommer att smälta i munnen och att du kan göra i 20 minuter, följ dessa steg. Omdömen vad du behöver Omdömen 3 till 5 hälleflundra filéer Omdömen ½ pinne av osaltat smör Omdömen 1 tsk. svartpeppar
1 tsk. havssalt
1 tsk. vitlökspulver
½ dl vitt vin Omdömen Paprika för garnering Omdömen Lemon
ugnsform
Instruktioner

1. Värm ugnen till 350 grader Fahrenheit.
   

2. Placera hälleflundra i ugnsform. Se till att skålen är tillräckligt stor att du kan lämna lite utrymme mellan varje filé.
   

3. Häll 1/2 kopp vitt vin i ugnsform. På toppen av filéer, strö 1 tsk. vardera av havssalt, peppar och vitlökspulver. Dot filéerna med 1/2 pinne av osaltat smör och strö paprikapulver ovanpå för färg.
   

4. Placera hälleflundra i förvärmd 350-graders ugn i cirka 10 minuter eller tills fisken flingor lätt med en gaffel. Koka inte hälleflundra. Om du laga fisk för lång tid det kommer att bli torr och du kan förlora mycket av sin ursprungliga smak. Dessutom kan du också lägga till några färska pressad citron.