Hur att steka kyckling ben Quarters (3 steg)

Ett av de enklaste och mest hälsosamma saker du kan göra din familj på en budget är stekt kyckling lår. Lår är en köttig del av kyckling, och dubbelsidig väl med potatismos och gröna bönor. För kostnad, smak och enkel framställning, stekt kyckling lår är en lägre fetthalt måltid val som toppar listan. Omdömen vad du behöver
£ 3. kyckling lår
Vegetabilisk olja Omdömen vitlök salt
Basil
långpanna
Instruktioner Omdömen

1. Ta bort kyckling från påsen, och lägga bitar sida vid sida i en långpanna. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten efter hantering rå kyckling.
   

2. Baste kyckling med ett tunt lager av vegetabilisk olja, och lätt strö varje bit med vitlök salt och basilika. Omdömen
   

3. Placera i broiler 6 inches från värmekälla. Halstra lår 10 minuter på ena sidan, sedan vända kyckling, strö fler kryddor och placera tillbaka i broiler. Koka i cirka 10 minuter, eller tills innertemperaturen når 165 grader Fahrenheit.