Vad gör du med paranötter?

* Snack: Paranötter kan ätas hela som mellanmål.

* Spårmix: Lägg paranötter till trailmixen för en protein- och hälsosam fettökning.

* Salader: Lägg till hackade paranötter i sallader för extra konsistens och smak.

* Soppor: Lägg paranötter till soppor för extra protein och smak.

* Pesto: Gör en pestosås med hjälp av paranötter, olivolja, vitlök och basilika.

* Baverk: Tillsätt hackade paranötter till kakor, muffins och bröd för extra textur och smak.

* Godis: Gör Brasiliens nötter spröda eller Brasiliens nötkluster.

* Mjölkalternativ: Paranötter kan blandas med vatten för att skapa ett krämigt mjölkalternativ med låg kolhydrathalt.

* Mjölalternativ: Paranötter kan malas till ett mjöl för bakning.