Spagetti Squash çorbası yapmak nasıl (6 Adımlar)

Spagetti squash 4 ila 8 lira arasında ağırlığında ve hafif sarı renkte bir sebzedir. Uzun lifli parçacığı adını alır - spagetti benzeyen - pişmiş kabak içinden geçen çatal çalıştırdığınızda olsun. Spagetti kabak 4 ons porsiyonda bir cimri 37 kalori, kalori lif ve besin yüksek ve düşük. Spagetti kabak çorbası tüm aile Spaghetti squashOiled çerez sheetStockpot1 soğan
ihtiyacınız olacak.
Things, sarımsak doğranmış fineClove, minced4 c keyfine varacaksınız sebze hazırlamak için sadece bir yoludur. tavuk suyu ya da stock1 tomatoesGround siyah pepperChopped maydanoz doğranmış (isteğe bağlı) Kırmızı pul biber (isteğe bağlı)
Talimatlar

1. spagetti yarısında kabak ve tohum kaldırmak kesin. Siz tohumları kepçe büyük bir kaşık ya da elinizi kullanabilirsiniz.
   

2. çerez kağıda aşağı kesilmiş tarafı koyun ve 350 derece fırında 1 saat pişirin.
   kabak pişirme ise büyük bir tenceresi biber ve maydanoz hariç kalan malzemelerle pişirin
   

3. .
   

4. squash soğutun. . Ciltten et ipliklerini kaldırmak için bir çatal kullanın
   

5. kaynayan çorbanın içine spagetti squash ipliklerini yerleştirin. Ek bir 5 ila 10 dakika pişirin.
   

6. siyah tat biber ve istenirse kıyılmış maydanoz ile garnitür ile

   Season. Ek müstehcenlik kırmızı pul biber ekleyin.