Şalgam Buhar Nasıl

Şalgam bir kök sebzedir. Bu C vitamini mükemmel bir kaynak olduğunu ve onun yeşil yaprakları kalsiyum, A vitamini, K vitamini ve folat bakımından zengindir. Ed ve buğulanmış, şalgam, çiğ yenen pişmiş, haşlanmış olabilir çok yönlü bir sebze olan, elma dilimli, kavrulmuş, saut & eacute Komposto. Birçok enzimler, besin ve tat maksimum miktarda korumak için tereyağı veya diğer çeşniler ile buğulanmış şalgam yemeyi tercih. Bu da şalgam pişirmek için en hızlı yollarından biridir. Things You, Tuz
şalgam
Su

Sebze gemi ihtiyacınız olacak
Çatal
tadı Talimatlar

1. şalgam yıkayın
   kağıt havlu. Genç iseniz, onları soymak gerek yok; Sadece yıkayın ve bir kağıt havlu kuru dokunun. Onlar daha olgun iseniz bunları hizmet için istedikleri gibi, onları soymak ve kesti.
   

2. buharlı üst sepet içinde şalgam düzenleyin. Tek bir rijit sepet ve diğer su dökülerek bir tencere olduğunu
   

3. tencerenin içine koyun sepeti
   - Bir sebze vapur iki bölümden oluşmaktadır..

4. su şalgam olan sepet girmiyor özen tencerenin içine su dökün. Kapaklı Tencere Kapak ve tempolu bir suyu kaynatın.
   

5. su kaynar başladığında ısıyı azaltın ve yaklaşık 10 dakika pişirin edelim. şalgam buhar toplam süresi fazla 15-20 dakika olmamalıdır. buğulanmış şalgam rengi kullanılan şalgam türüne bağlı olarak, parlak turuncu bir veya parlak yeşil olacak. Çatalla şalgam Poke ve tutarlılığını test etmek; Bir çağlalar sebze gibi biraz zor olmalı.