Sen Ground Pancar Sağ Out Can Eat?

onun yeşil yapraklı üstleri ve yenilebilir kök ile pancar beslenme ile doludur ve bunların yakut kırmızısı rengi ile tanınan bir iki-için-bir sebze vardır. Zemin ve yıkama kaldırarak sonra, çiğ pancar sağ dekoratif garnitür olarak sıcak çorba ya da salata içine rendelenmiş edilebilir ve daha küçük Yeşiller sadece bebek ıspanak gibi, marul yaprakları ile atmış olabilir. Büyük pancar yaprağı daha sebebiyle acı Yeşiller oksalik asit yüksek düzeyde, pişer.

Oksalatlar doğal bitki ve hayvan bulunan asitler yaşanıyor Oksalatlar

  • ilgili. Büyük miktarlarda, bu asitler kalsiyum emmek için vücudun yeteneğini engelleyebilir. En önemlisi ve pancar yaprağı - - Pancar oksalat ölçülebilir miktarda birkaç sebze biridir. Bu pancar kötü bir fikir yeme yapma, böbrek veya safra kesesi sorunları olan kişiler konsantre olabilir. Normal sindirim yolları ile sağlıklı insanlar buğulama ya da yararlı besinlerin zengin konsantrasyon için Sote pancar yaprağı yararlanabilirler. Eğer pancar yemelisiniz eğer emin değilseniz doktorunuzla diyet tartışın.
    Hasat genç hasat

    Pancar çoğu ihale Pancar

  • . Onların ampuller çapı 1 ila 4 inç olduğunda yerden bitkiler çekin hedefliyoruz. Pancar çok daha büyük büyüyebilir rağmen, onlar olgun olarak odunsu ve sert almak eğilimindedir. Pancar tutunmuş toprağın herhangi bit savmak ve onları yemeye hazır olana kadar yıkayın yok. Sen en kısa sürede de çapı 1 inç ulaşmak genç pancar hasat yeşillikleri, ya da daha büyük olana kadar bekleyin ve sağ bitkinin geri kalanı ile onları indirebiliriz. Yeşiller kalitesi her zaman kök kalitesini göstermez. Pancar için alışveriş yaparken, yumuşak noktalar özgür sararma ve firma kökleri taze yeşillikleri arayın.
    Depolama
  • için Pancar Hazırlama

    kökünden pancar yeşillik ayırın Mutfak makası veya keskin bir bıçak kullanarak bitki. Ellerinizi ve diğer ürünlerini boyama gelen pancar suyu önlemek için pancar üstünde duran Yeşiller yaklaşık 1 inç bırakın. Buzdolabında, yıkanmadan, senin pancar kökleri Mağaza; Onlar kadar bir ay süreyle tutacak bir plastik torba içinde mühürlü. Yeşiller daha bozulabilir ve mümkün olduğunca yerden çekerek sonra en kısa yenmelidir. Onların bir lastik bant veya büküm kravat kaynaklanıyor tarafından birlikte Yeşiller paket, tazeliğini uzatmaya yardımcı, su 1 ila 2 inç uzun boylu bir kapta onları ayağa. Iki ya da üç gün boyunca bu şekilde buzdolabında Pancar yeşillikleri taze kalır.
    Pişirme Pancar

  • ahşap kesme tahtaları dahil kolayca pancar lekelerinin yakut kırmızısı bir renk, elleri ve giyim. Büyük pancar dilimleme eldiven giyin, ya da 400 derecelik Fahrenheit fırında zeytin ile drizzled bir tepsiye, onları bütün kızartma. İhale ve biraz soğutulmuş bir kez, derileri kaldırmak için kuru kağıt havlu ile briskly onları ovuşturarak tarafından pancar soyun. Bir kez pancar soğuk, sıcak servis veya sirke ve şeker ile turşu lezzetli, pişirilir. Sote pancar yaprağı gibi sen pazı, ıspanak veya kara lahana olur. Tüm Yeşiller gibi, onların doğal acı tat karşı zeytinyağı, tereyağı ve sirke veya limon suyu bir sıçrama ile iyice çifti.