Sağlıklı Organik Apple Pie pişirmeye Nasıl

uyumlu ve mutlu bir yaşam için önemli bir anahtardır. Herkes diyetler kilo biz bile, ancak, tatlı tatlılar şımartmak için seviyor. Herhangi bir menüde bir eskimeyen favori, özellikle şeker hastaları için, kalori yüklü olma eğilimindedir ve çok sağlıklı, yüksek şeker içeriği içeren geleneksel elmalı turta, olduğunu.

İşte kolay, sağlıklı daha az şeker içerir ve daha diyabetik dostu geleneksel elmalı turta organik sürümün. Things You Organic Apples
Büyük pot
Fork
Mutfak kağıt
Pasta fırçası
ihtiyacınız olacak
Taze limon suyu
Düşük kalorili akçaağaç şurubu Doğal bal
Sünger kabuk
Pie çanak
Yapay tatlandırıcılar (isteğe bağlı)
kırma karışık fındık, badem, pekan (isteğe bağlı)
Üzüm yumurta sarısı Düşük yağlı krem ​​
Vanilya yoğurt (isteğe bağlı) çırpılmış
Talimatlar

1. organik yerel Satın
   Bir köylü pazarı ya da tüm gıdalar piyasadan büyükanne elma veya seçtiğiniz elma. Elleçleme elmalar üzerinde birikmiş olabilecek kir veya kimyasal kaldırmak için soğuk akan su altında elma yıkayın.
   

2. orta sıcaklığa Fırını ısıtın. Bu lif içeriği en deride bulunan çünkü elma kabuğu tutmak için daha iyidir. Çekirdek ve kaynar su bir pota ince dilimler ve yerine elma eti dilimleyin. Elma dilimleri hafifçe yumuşayana kadar 5 dakika pişirin edelim. Sağ doku test etmek için bir yol dilimleri poke çatal kullanmaktır. çatal kolayca dilimleri girin, ama az dirençle gerekir. elma dilimleri şimdi pişirme pasta kabına koyun hazırız.
   

3. temiz bir mutfak bir kağıda elma dilimleri ve pat kuru suyu boşaltın. Sarı renk dönüm önlemek için taze limon suyu ile elma dilimleri fırçalayın.
   

4. elma kabuk Tepesi yapın. En süpermarketler veya özel kek mağazalarında mevcut olan bir hazır sünger kabuk tabanını kullanın. Crush ve küçük parçalar halinde sünger kabuk kırmaya ve bir pasta çanak tabanını hattı. Kırıntı tabanı yayılır ve derinlemesine bir inç yaklaşık dörtte emin olun.
   

5. çanak dolana kadar Düzgünce kısmen pişirilmiş elma dilimleri ile tüm pasta çanak sıralanıyor. Bir tabak içinde bir arada bal ve düşük kalorili akçaağaç şurubu karıştırın ve elma dilimleri üzerine dökün. Crumble sünger dolgu başka bir katman ile elmalı turta çanak Başa ve isterseniz ezilmiş karışık fındık, cevizler, badem ve kuru üzüm serpin. Bir sırlı tepesi için bazı çırpılmış yumurta sarısı ile pasta fırçalayın. 30 ila 40 dakika veya Tepesi altın kahverengi olana kadar önceden ısıtılmış fırına pasta yerleştirin.
   

6. düşük kalorili krema ve /veya vanilya ile lezzetli organik elmalı turta Serve yoğurt.