Nasıl Sağlıklı Düşük Carb Stir Fry yapmak

zor değil. Düşük karbonhidrat heyecan yavru büyük tat ve kolay herhangi bir düşük karbonhidrat diyeti yapmak yardımcı olmak için yeterli değiştirilebilir. Doğru yapılırsa ek olarak, bu heyecan yavru sadece yüksek karbonhidrat yemek olarak doldurulması gibi olacaktır ve daha fazlası için aç Yeşil fasulye
sonra.
Sen tavuk
ihtiyacınız olacak şeyler ya da hindi sizi terk etmeyeceğim
Biber
Havuç
Kereviz
mantar
Lahana, ıspanak veya Soğan (opsiyonel) Broccoli'nin
kuşkonmaz <
hem
Yeşil soğan br >

1. pirinç dökümü Talimatları
   siyah ya da barbunya fasulye
   Can stir fry için Kızartma Pan
   Soya sosu ya da diğer sos. Pirinç filinta ile yüklenir. Pirinç yerine bu kullanmak için bazı siyah fasulye ya da barbunya Isınma. Sadece, havuç bu diyet için ekstra protein eklemek, ancak fasulye aynı zamanda sizi dolduracaktır.
   

2. Bu tür patates ve pancar gibi yüksek karbonhidrat sebze kaçının ve mısır senin kullanımını sınırlamak ve bezelye. Birçok düşük karbonhidrat sebze iyi çalışır; brokoli, dolmalık biber, ıspanak, lahana, mantar, kereviz, yeşil soğan, karnabahar veya yeşil fasulye deneyin.
   

3. Kes veya sebze ve mantar zar. Daha Akdeniz yetenek için bazı soya sosu tire veya,. Zeytinyağı kullanın
   

4. hindi ve tavuk kullanarak heyecan yavru eti ağır olun. Balık heyecan yavru oldukça iyi çalışmıyor, ama başka beyaz et ile iyi bir karışım olabilir. Tatmak için düzenli stir fry gibi
   

5. Cook ve fasulye bir yatak kullanın yerine taban için pirinç.