Kendi Super Food Cleanse olun nasıl

vücudun sistemlerini Temizleme zamanla kurmak sağlıksız toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz vücut sağlıklı tutar, hatta sadece sağlıklı gıdalar yemek o bazen vücut temizlik ve kaldırma zararlı toksin birikmesi gereklidir bulabilirsiniz. Orada genellikle piyasada sistemleri detoks kolon odaklanan çeşitli vardır ama onlar pahalıdır. Para vücudun sistemini temizlemek ve kaydedebilirsiniz sağlıklı süper gıdalar kullanarak temizlemek yapma.
Sen Blender
Karpuzu
Elmalar
Pineapple
Yogurt
Ice
ihtiyacınız olacak şeyler
Süt
Broccoli'nin
Yeşil yapraklı sebzeler
Soğan
Garlic
limonlar
Talimatlar

1. bir karışım koyun
   Böyle blender içine çilek, yaban mersini, acai çilek ve böğürtlen gibi meyveler, bir. Karpuzu özellikle Dr Perricone Oprah iddia acai çilek durumunda, antioksidanlar yüksektir numaralı süper besindir.
   

2. süt yarım fincan ve iki çorba kaşığı Ekle miksere yoğurt. Birden fazla kişi için yapıyorsanız, ekstra bir yarım süt fincan ve her ekstra kişi için yoğurt 2 çorba kaşığı daha ekleyebilirsiniz. yoğurt sindirim sistemini düzenler yardımcı karışıma, aktif kültürler ekler.
   

3. Bir kaç buz küpleri ekleyin. buz miktarı, kişisel tercihlerine dayanmaktadır. Buz karışımı titreme, çok ideal sıcaklıklar değişecektir. Genel olarak, 4-6 ce küpleri bol ürpertici içindir.
   

4. karışım kadar Blend pürüzsüz olduğunu. . Sabah bu Drink
   

5. kez elma ve ananas günde bir içki yapın. Yemekten önce sabah ya da gün ortası bu içiniz. Kolon için lif oranı yüksek ve iyi bir posa, kaldırma kaçının. Elmalar World Village göre, onlara yüksek pektin ve lif nedeniyle bağırsaklar için iyidir. Ananas
   

6. Blend. Sağlıklı sindirim teşvik yardımcı vitaminler, mineraller, lif ve enzimler içerirler veya çiğ brokoli, ıspanak ve soğan gibi yeşil yapraklı sebzeler yiyin. Brokoli lif çok yüksek, yapraklı sebzeler sağlıklı beslenme için gerekli olan vitaminler içerir ve soğan vücudun sistem temiz yardımcı antiseptik özellikleri içerir. Soğan bağışıklık sistemini kanı temizlemek ve geliştirmemize yardımcı.
   

7. yenen herhangi bir yemek için sarımsak ekleyin. Herhangi pişmiş yemek eklenen sarımsak İki ya da üç karanfil sadece soğan gibi, kan bağışıklık sistemini iyileştirmek ve temizlemek için çalışır. Sarımsak çiğ yemek güçlü, ama yemek eklendiğinde çok sağlıklıdır. Bu toksinlerin kan temizlemek yardımcı olur ve bağışıklık sistemini geliştirir, ancak sarımsak da düşük kolesterol yardımcı olduğu bilinmektedir, bu nedenle vücut temizliği yaparken, özellikle, bir diyet eklemek iyi değil sadece.
   

8. limon birkaç sıkar ile bir bardak su içiniz. Yatmadan önce iki saat için yaklaşık bir saat bu içiniz. Kadınlar için Doğal haberine göre, limon toksinleri dışarı temizler, karaciğer fonksiyonu destekler ve C vitamini sağlar
   

9. tam vücut sistemlerini temizlemek için bir hafta en az üç gün bu sistemi takip kan, kolon, bağırsak ve karaciğer dahil olmak üzere. Bu süper yiyecekler her zaman vücut için büyük ve bir hafta boyunca kullanıldığında tamamen sistemini temizlemek. Onları İçme daha kolay onlar iyi sevdim değil gıdalar, özellikle gıdalar almak için yapar.