Hint Gıda Kalori hesaplama nasıl

Hint yemekleri bunu tahmin, hindistan cevizi, baharat, köriler, keçi, yağlar açısından zengin ve kalori. Hint yemekleri kalori miktarı belirli maddeler ve miktarları ile değişir. Eğer temel bilgilere sahip kez çeşitli Hint zımba kaç kalori hesaplanması, mecazi, oyuncağı olduğunu. Sadece madde isimleri koymak ve Standart Başvuru USDA Ulusal Besin Veritabanı içine miktarları, kalori sayısını kaydetmek ve sonra belirli bir Hint yemek kalori birlikte son numaralar ekleyin.
Sen
ihtiyacınız olacak şeyler İçerik listeleri
Talimatları

1. ilgilendiğiniz Hint yemek ya da yemek için malzemelerin bir listesini derlemek. Her madde için tahmini ölçüm unutmayın.
   
   >

2. Standart Referans USDA Ulusal Besin Veritabanı ziyaret edin. Girdi madde ve ölçüm adı. Verilen kalori sayısını yazın.
   

3. çanak veya tarifi tüm malzemeler için kalori değerleri kaydettik kadar aynı işlemi tekrarlayın. Birlikte toplamları ekleyin ve seçtiğiniz Hint yemekleri için tahmini kalori var.
   

4. herhangi bir diğer Hint gıdalar veya yemek tarifleri için tekrarlayın. Hint yemekleri için bazı ortak kalori sayar şunlardır: a samosa için 140 kalori, tavuk madras 600 kalori, tandoori tavuk göğsü için 270 kalori, dal mercimek 250 kalori, bir tek Pappadom 55 kalori ve tek bir lavaş ekmeği için 280 kalori.