Как да покълнат Oats (4 стъпки)

Oats за плътност на кълновете с вкус не за разлика мляко, което ги прави подходящо допълнение към шейкове и супи. Овесени зеле също са богати на витамини, минерали, аминокиселини и протеини. Изберете неолющените овес за покълване, като "цялата овес" и овес булгур не никне.
Нещата ще трябва
неолющените овес
фина мрежа гевгир

Glass буркан
Lightweight плат

Инструкции
<ол> <Ли>

Сложи си овес във фина мрежа гевгир и изплакнете. Трансфер овес в широка уста стъклен буркан и ги покрийте с вода. Оставете ги да кисне в продължение на 4 до 6 часа.

  • се оттича водата от овес и ги изплакнете. Връщайте овес към буркана без вода и се покрива устата на буркана с лека кърпа. Дръжте буркана на хладно място, далече от пряка слънчева светлина.

    <Ли>

    Изплакнете си кълнове на всеки 8 до 12 часа в продължение на 2 или 3 дни, или докато те имат 1/4 инча опашки. За най-добри резултати, тествате кълнове за аромат всеки път, когато ги изплакнете.

    <Ли>

    Изплакнете кълновете от овес, а след това се запечата буркана с това е капак. Дръжте кълновете в хладилника за 1-2 седмици. Световния съюз

    • Previous:

    Next:

    храна питие

    Изработване и килерче

    Изработване и килерче

    https://www.drinkfood.biz/bg © храна питие