Hvilke typer matvarer forårsaker luft i magen?

- Bønner, linser og andre belgfrukter: Disse matvarene inneholder en type karbohydrater kalt raffinose, som ikke kan fordøyes fullstendig av menneskekroppen. Dette kan føre til gassproduksjon og flatulens.

- Meieriprodukter: Noen mennesker er laktoseintolerante, noe som betyr at de ikke kan fordøye laktosen (en type sukker) som finnes i melk og andre meieriprodukter. Dette kan føre til gassproduksjon og flatulens.

- Korsblomstrede grønnsaker: Grønnsaker som brokkoli, kål, blomkål og rosenkål inneholder en type karbohydrater som kalles raffinose, som kan forårsake gass og flatulens.

- Frukt: Frukt som epler, pærer og fersken inneholder en type sukker som kalles fruktose, som kan forårsake gass og flatulens hos noen mennesker.

- Fiberrike matvarer: Mat som er høy i fiber, som hele korn, nøtter og frø, kan forårsake gass og flatulens fordi fiberen kan fermenteres av bakterier i tykktarmen, og produsere gass som et biprodukt.

- Kullsyreholdige drikker: Drikker som brus og øl inneholder karbondioksidgass, som kan forårsake raping og flatulens.

- Kunstige søtningsmidler: Noen kunstige søtningsmidler, som sorbitol og mannitol, kan forårsake gass og flatulens fordi de ikke absorberes fullstendig av kroppen.