Hva er anbefalt daglig mengde å spise for grønnkål?

Det er ingen spesifikk anbefalt daglig mengde å spise for grønnkål. Det er imidlertid en næringstett grønnsak og anses å være en supermat. Grønnkål er rik på vitamin A, C og K, samt mineraler som kalium, kalsium og jern. Det er også en god kilde til fiber og antioksidanter. Som en del av et balansert kosthold kan grønnkål spises med måte som tilbehør eller som ingrediens i salater, supper og smoothies. Å konsultere en registrert kostholdsekspert kan hjelpe deg med å finne den passende mengden grønnkål som skal inkluderes i ditt daglige kosthold.