Čo je vysoko vláknitá vonkajšia vrstva zŕn vrátane ovsa a pšenice kukurice?
Vysoko vláknitá vonkajšia vrstva zŕn vrátane ovsa, pšenice a kukurice je známa ako otruby. Otruby sa skladajú z rôznych vrstiev, vrátane oplodia, obalu semena a aleurónovej vrstvy. Je bohatý na vlákninu, minerály, vitamíny a antioxidanty. Otruby sa často odstraňujú počas procesu mletia na výrobu rafinovaných zŕn, ale môžu sa ponechať alebo pridať späť do celozrnných produktov, aby sa zvýšila ich nutričná hodnota.
Recepty na obilie a zemiaky
- Pokazia sa nakrájané zemiaky vo vode?
- Čím môžete nahradiť zemiaky?
- Chutila by zemiaková polievka stále rovnako bez krému z húb?
- Môžete použiť škatuľku zemiakovej kaše Betty Crocker, ktorá vypršala?
- Ako varíte zemiakový zemiak?
- Rastú nové rastliny z koreňov sladkých zemiakov?
- Časti zŕn ryže
- Čo obsahuje kukuričná múka?
- Ako dochucujete zemiakové lupienky?
- Čo vám zvýši hladinu glukózy viac brownies alebo zemiakovej kaše?
Recepty na obilie a zemiaky
- Predjedlá
- Syry
- Recepty na chili
- Korenie
- Dipy
- Recepty na fondue
- Recepty na obilie a zemiaky
- Recepty na želatínu
- Recepty na šaláty
- Recepty na salsu
- Omáčky
- Občerstvenia
- Recepty na polievky
- Nátierky
- Vývary
- Recepty na zeleninu
