Ako robíte svoje líčka zdravé?

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť zdravo vyzerajúce líčka:

1. Začnite s jemným čistiacim prostriedkom. Hrubý čistiaci prostriedok môže zbaviť vašu pokožku jej prirodzených olejov, čo vedie k suchu a podráždeniu. Hľadajte jemný čistiaci prostriedok bez alkoholu, ktorý vašu pokožku príliš nevysuší.

2. Pravidelne si robte píling. Peeling pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, nečistoty a mastnotu z pokožky a odhaľuje jasnejšiu a zdravšie vyzerajúcu pokožku. Robte si peeling na lícach 2-3 krát týždenne jemným peelingom alebo exfoliačným čistiacim prostriedkom.

3. Denne hydratujte. Hydratácia je nevyhnutná pre zdravú pokožku. Dbajte na to, aby ste si líčka denne zvlhčovali, ráno aj večer. Hľadajte hydratačný krém, ktorý je špeciálne vytvorený pre váš typ pleti.

4. Chráňte svoju pokožku pred slnkom. Vystavenie slnku môže poškodiť vašu pokožku, spôsobiť vrásky, jemné linky a tmavé škvrny. Chráňte svoje líčka pred slnkom každodenným používaním opaľovacieho krému, a to aj počas zamračených dní. Hľadajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.

5. Jedzte zdravú stravu. Zdravá strava je dôležitá pre vaše celkové zdravie a môže tiež pomôcť zlepšiť zdravie vašej pokožky. Jedzte veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Tieto potraviny sú plné antioxidantov, ktoré môžu pomôcť chrániť vašu pokožku pred poškodením.

6. Doprajte si dostatok spánku. Keď nemáte dostatok spánku, môže sa to prejaviť na vašej pokožke. Nedostatok spánku môže spôsobiť, že vaša pleť bude vyzerať mdlo a unavene. Zamerajte sa na 7-8 hodín spánku každú noc.

7. Pite veľa vody. Pitie veľkého množstva vody pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a zdravú. Zamerajte sa na 8-10 pohárov vody každý deň.

8. Vyhýbajte sa fajčeniu. Fajčenie môže poškodiť vašu pokožku, spôsobiť vrásky, jemné linky a tmavé škvrny. Ak fajčíte, skúste prestať.

9. Zvládajte stres. Stres si môže vybrať daň na vašej pokožke, čo spôsobí, že bude vyzerať nudne a unavene. Nájdite zdravé spôsoby, ako zvládať stres, ako je cvičenie, joga alebo meditácia.

10. Ak máte obavy o zdravie svojich líc, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom. Môžu vám pomôcť identifikovať akékoľvek základné problémy a odporučiť najlepší spôsob liečby.