Как да Steam Frozen Спанак (8 стъпки)

Frozen спанак е удобно да се държат на ръка за бързи вечери. Тя Готвенето на пара помага за запазване на най-вкуса и хранителните вещества. Спанакът е най-често замразени веднага след като бъде избран, заключване в жизненоважни витамини и хранителни вещества като фолиева киселина, витамин А и витамин С. Може да се пара замразен спанак или на върха печка или в микровълновата фурна. Който и метод да изберете, тя отнема само няколко минути, за да се превърне един леденостуден тухла в търг гарнитура.
Нещата ще трябва
тенджера

параход кошница

Параход Basket
<ол> <Ли>

Fill голяма тенджера с 1 до 2 инча на вода и поставете един параход кошница или метал гевгир в тенджерата. Водата трябва да дойде до малко под дъното на коша на параход или решето. Покрийте саксията и да донесе водата да заври на силен огън.

<Ли>

Премахване на спанака от опаковката й и я поставете в коша на параход или решето. Покрийте тенджерата и намалете температурата до средно.

<Ли>

Steam спанака, докато се разтопи напълно, около 3-7 минути, в зависимост от количеството на спанака. Ако е необходимо, добавете още вода в тигана, за да не стане суха.

<Ли>

Премахване на спанака от коша на парахода и сезон, както желаете. Световния съюз Микровълнова пара
<ол> <Ли>

Премахване на спанака от опаковката и я поставете в микровълновата ястие.

<Ли>

Налейте достатъчно вода в съда, за да достигне до една -third разгара на спанака. Покрийте съда.

<Ли>

Микровълнова спанака на високо, докато не се затопля чрез, около 5 до 7 минути. Времената за готвене могат да варират в зависимост от размера на спанака.

<Ли>

Трансфер спанака да гевгир да се отцеди излишната течност. Подправете на вкус преди сервиране. Световния съюз