Как да се подслади Боровинки

Боровинки може да са малки, но тези плодове пакет мощен питателна удар. Ниско съдържание на калории и е добър източник на фибри и витамин C, боровинки, също се смята за един от най-добрите източници на антиоксиданти, според списание Превенция диетолог Холи МакКорд. Боровинките са гъвкави, така че е лесно да се включи плодовете в диетата си. Въпреки ароматно на собствената си, можете да добавите естествени подсладители да боровинки, ако предпочитате по-сладък вкус.
Което ви е нужно
1 чаша боровинки
Таблица захар, на вкус
Honey, на вкус <Бразилски>
1/4 чаша подсладено кисело мляко
1/4 чаша сметана

Инструкции
<ол> <Ли>

Изплакнете 1 чаша боровинки точно преди сервиране и поставете в купа. Не изплаквайте боровинки, докато не сте готови да ги ядат, защото добавя влага причинява на плодове, за да развалят по-бързо.

<Ли>

Взема решение за подсладителя по ваш избор. Таблица на захар най-често се използва за подслаждане на обикновени боровинки. Медът също е комбиниран с боровинки, както и подсладено кисело мляко и сметана.

<Ли>

Изсипете подсладителят над боровинки, за да достигне желания вкус. Поръсете 1 супена лъжица. захар в даден момент над плодовете, дегустация, като отидеш да се предотврати прекомерното подслаждане. Медът е по-сладък от захарта, така че добавете мед от чаена лъжичка. Ако използвате кисело мляко или сметана за подслаждане на плодове, се добавят около 1/4 чаша кисело мляко или сметана в купата. Чувствайте се свободни да добавите повече да ви хареса. Световния съюз