Těstoviny fagioli a Abeceda polévka patří mezi nejčastější zeleninové polévky, ale pozor:. těstoviny, mrkev, kukuřice a zelenina obsahují, aby byly na uhlohydráty velmi vysoká. Pro low-carb, Atkins-šetrné alternativy, zkuste se smetanou Chřestová nebo česnekovo-smetanovou cuketu a hrachovou polévku. Webové stránky Atkins poskytuje recepty na tyto a další low-carb polévky členům - členství je zdarma

hovězí polévky

Low-carb hovězí polévky jsou dostatečně univerzální. být jádro v Atkinsova dieta. Saut & Eacute; 1 libra mletého hovězího masa a přidejte 4 šálky hovězího vývaru, 1 lžička. mleté ​​česnek, & frac12; šálku nasekané čerstvé cherry rajčata, 3 nasekané celer stonky, 1 nakrájenou cuketu a sůl, pepř a oregano dle chuti na základní, ale chutné, zeleniny hovězí polévku. Experiment s low-carb přísad, jako jsou houby, tofu nebo sýr čedar, nebo formuláře mletého hovězího masa do karbanátky nebo použití pásů svíčkové místo pro rozmanitost.
Kuřecí polévky

Kuřecí nudlová polévka je americká klasika, ale pokud byste to udělat pomocí low-carb těstoviny, to je, bohužel, Atkins ne-ne. Ale nebojte se, existuje spousta low-carb kuřecí polévka recepty, které jsou stejně jako uklidňující a chutné. Užijte jihozápadní chuť kuřecí tortilla polévka --- jen zeptat na to, aniž by tortilla pásy pro Atkins-přátelské alternativy. Pokud jste v náladě pro asijskou kuchyni, zkuste kuřecí maso, shiitake a bok choy polévka recept vystupoval na oficiálních internetových stránkách Atkins.

Vepřové Polévky

Ham a hrášková je oblíbená polévka, která je Atkins-přátelský, pokud domácí; dejte si pozor na konzervovaných polévek, protože obvykle obsahují "skryté" sacharidů. Zatímco slanina s vysokým obsahem tuku, je to přirozeně nízkým obsahem sacharidů, a jen pár proužky dodává ohromnou chuť do polévek. Cheddar slaninou a modrým sýrem a slaninou jsou dva low-carb odrůdy polévka, že nosné velké, tučné chuť do Atkins-přátelské jídlo, které je plnicí dost na oběd nebo večeři. Pro kouřovou twist na klasické polévka chuť, smažit a snížit až 1/2 lb. slaniny, a přidejte do low-sacharidů zeleninovou polévku.