Špagety Squash Mrazící Directions

špagety squash je populární druh zimní squash, která poskytuje vitamin A, foláty a zdravé sacharidy. To může být podávaný s máslem a kořením nebo používat jako vegetariánská alternativa k špagety nudle v těstovin. Celý, čerstvý špagety squash vydrží až na šest měsíců, pokud se skladuje v chladném a suchém podnebí, pohybuje mezi 45 a 50 stupňů Celsia. Chcete-li uložit špagety squash pro delší délky času můžete zmrazit vařené squash po dobu jednoho roku.
Co budete potřebovat
Špagety squash
pekáč
kuchařů nůž
chlazení skříně

vidlice
Plastové zip sáčky
fixou
pokyny

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů Celsia. Plátek špagety squash podélně a odstraňte semínka. Umístěte jeden palec vody na dně pekáče.
   

2. Nastavte špagety squash obě poloviny otevřenou stranou dolů do zapékací misky. Pečeme 30 minut.
   

3. Odstraňte squash z trouby a přenášet squash z pánve a na chlazení skříně. Umístěte squash s straně řezu směrem nahoru a nechte ho úplně vychladnout.
   

4. oškrábejte maso ze špagety squash s vidličkou. Naplňte plastové zip sáčky v rámci jedné poloviny palce z horní části sáčku. Squeeze přebytečný vzduch z vaku, jak jste ho zip nahoru.
   

5. skladujte vařené špagety squash v mrazáku až na jeden rok.