Co rostlinný olej obsahuje?

* Nasycené tuky: Tyto tuky jsou pevné při pokojové teplotě a obvykle se vyskytují v živočišných produktech a některých rostlinných olejích, jako je kokosový olej a palmový olej. Nasycené tuky mohou zvýšit hladinu cholesterolu, což může zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

* Nenasycené tuky: Tyto tuky jsou při pokojové teplotě kapalné a nacházejí se v rostlinných olejích, jako je olivový olej, řepkový olej a avokádový olej. Nenasycené tuky mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

* Monenasycené tuky: Tyto tuky se nacházejí v olivovém oleji, avokádu a ořeších. Mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

* Polynenasycené tuky: Tyto tuky se nacházejí v rybách, ořechách a semenech. Mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.