Jaké vitamíny dává rajčata?
Rajčata jsou dobrým zdrojem mnoha vitamínů, včetně:
* Vitamín C:Rajčata jsou dobrým zdrojem vitamínu C, antioxidantu, který pomáhá chránit buňky před poškozením. Vitamin C je také důležitý pro imunitní funkci a zdraví pokožky.
* Vitamín K:Rajčata jsou dobrým zdrojem vitamínu K, který je důležitý pro srážení krve a zdraví kostí.
* Vitamín A:Rajčata jsou dobrým zdrojem beta-karotenu, který se v těle přeměňuje na vitamín A. Vitamin A je důležitý pro zrak, imunitní funkce a zdraví pokožky.
* folát:Rajčata jsou dobrým zdrojem folátu, který je důležitý pro tvorbu červených krvinek a syntézu DNA. Folát je také důležitý pro vývoj plodu.
Recepty na zeleninu
- Jak solíte okurky?
- Jak Freeze sladkou kukuřici Off klas (7 schodů)
- Lze použít extra lehký olivový olej místo zeleniny v mrkvovém dortu?
- Proč je zelenina julienne pro jarní závitky opravdu důležitá?
- Chtěli byste recept na polské plněné zelí?
- Odkud se rajčata poprvé vzala?
- Má bazalka vláknité kořeny?
- Jak Freeze růžičková kapusta (9 kroků)
- Jakou zeleninu máš rád?
- Proč je pro vás dobrá mrkev?
Recepty na zeleninu
- Předkrmy
- Sýry
- Recepty na chili
- Koření
- Dipy
- Recepty na fondue
- Recepty na obilí a brambory
- Recepty na želatinu
- Recepty na saláty
- Recepty na salsu
- Omáčky
- Občerstvení
- Recepty na polévky
- Pomazánky
- Vývary
- Recepty na zeleninu
