Jak funguje dieta s arašídovým máslem jako účinný plán na hubnutí?

Dieta s arašídovým máslem je módní dieta založená na přesvědčení, že konzumace arašídového másla vám může pomoci zhubnout. Neexistují žádné vědecké důkazy na podporu tohoto tvrzení a ve skutečnosti má arašídové máslo vysoký obsah kalorií a tuku.

Dieta má dvě fáze:

* Fáze 1: Během prvních dvou týdnů jíte arašídové máslo ke snídani, obědu a večeři. Můžete jíst i jiná jídla, ale do každého jídla musíte zařadit arašídové máslo.

* Fáze 2: Během následujících čtyř týdnů postupně snižujete množství arašídového másla, které jíte. Nakonec dosáhnete bodu, kdy budete jíst arašídové máslo pouze jednou denně.

Dieta tvrdí, že můžete zhubnout až 10 liber za dva týdny a až 20 liber za čtyři týdny. Neexistují však žádné důkazy na podporu těchto tvrzení. Ve skutečnosti většina lidí, kteří dodržují dietu, přibírá na váze, protože jedí příliš mnoho kalorií a tuku.

Dieta s arašídovým máslem je nezdravý způsob, jak zhubnout. Má vysoký obsah kalorií a tuku a neposkytuje živiny, které vaše tělo potřebuje. Existují mnohem zdravější a účinnější způsoby, jak zhubnout.