Co je střední snídaně?

* Dva plátky celozrnného toastu, 1-2 lžíce arašídového másla, 1/2 šálku borůvek

* 1 šálek nízkotučného tvarohu, 1/2 šálku ovoce (jako bobule nebo banány), 1 lžíce granoly

* 1 snídaňové burrito s 1 vejcem, 1/4 šálku černých fazolí, 1/4 šálku salsy a 1/2 šálku strouhaného sýra

* 1 šálek vařených ovesných vloček, 1/2 šálku ovoce (jako bobule nebo banány), 1 lžíce ořechů nebo semínek

* 1/2 šálku jogurtu, 1/2 šálku granoly, 1/4 šálku ovoce (jako jsou bobule nebo banány)