Jak Pečeme zmrzlá Halibut Filet (5 kroků)

Chcete-li péct halibut, ale filety jsou zmrazeny nemusíte je rozmrazit předem. Zmrazené rybí filé může být vařené, zatímco oni jsou ještě zmrazené. S několika dalšími společné vaření složky a některé základní nástroje pro vaření můžete jíst ryby za necelých 20 minut.
Věci, které budete potřebovat
plech
hliníkové fólie nebo vaření sprej
Papírové utěrky
pokyny

1. Předehřejte troubu na 450 stupňů Fahrenheita. Linka plech s hliníkovou fólií, nebo lehce kabát to s vaření spreji.
   

2. Vyjměte zmrazené filety platýs z obalu. Opláchněte zaoblení pod proudem chladné vody, pro odstranění ledu. Pat filety osušte papírovou čistým ručníkem.
   

3. naneste tenkou vrstvu rostlinného oleje, jako je olivový, řepka, arašídy, Hroznový, sója nebo světlice. Vyhněte se použití kukuřice a slunečnicový olej spolu s máslem jako oni spálí při vysokých teplotách.
   

4. Uspořádat halibut filé na vašem plech. Pečeme v troubě 4 minuty. Vyjměte z trouby přidat libovolné koření nebo koření podle chuti.
   

5. Vlož rybu zpět do trouby a nadále vařit na 450 stupňů Celsia po dobu dalších 6 až 10 minuty. Flip silnější zaoblení v polovině vašeho vaření čas. Tyto filety by měly být neprůhledné po celou dobu, kdy jsou zcela uvařené.