Skinovací též ořešák squash je jako se snaží oloupat kůru z dubu s loupání nožem - nudný a únavné. A ořešák squash směje se tváří v tvář Škrabka, takže uložit je pro měkké pletí vegetariáni. Jako většina chladný-vytrvalé zeleniny, ořešák squash má tvrdé epidermis, která chrání své maso a semena z prvků - a snaží se svou trpělivost při prepping. Ale mikrovlnné změny, které; jako molekuly vody na které je umístěn agitovat kůže a páry, to uvolní ze základního těla, takže peeling vánek. Mikrovlnami celou squash pro peeling, seříznout asi 1/4 palce od horní a dolní, a skóre kůži 20 nebo 30 krát na vidličku. Dále, mikrovlnná trouba na vysoký pro 3 1/2 až 4 minuty. Peel squash pomocí škrabky nebo okrajování nůž, když je dost v pohodě zvládnout.
Microwaving Celý Squash

Díky své tvrdé kůži a účinnosti mikrovlnné je u vytvářet páry v polopropustné kontejnery, butternuts rozvíjet máslovou-soft maso ideální pro nabírání a mixování po několika minutách v mikrovlnné troubě. Nemusíte se nejprve kostky ořešák squash. Jen to atomovku ve dvou segmentech, v baňaté části obsahující osiva dutinu a krk, kompenzaci jejich různou dobu vaření. Řez asi 1/4 palce z konců squash, a plátek na polovinu příčně ve spodní části krku. Dále, hrabat díry přes kůži po celém těle, a mikrovlnná trouba každý segment v mikrovlnné bezpečné misky s asi palec vody na dně do měkka. Přestože vaření časy se liší podle velikosti squash, očekávají, krk, aby se asi 12 až 15 minut a na dno, aby se asi 10 - 12 minuty.
Cubing squashový

Cubing a par vaření squash je prvním krokem před zmrazením. Po Cubing a par vaření, můžete zapařit squash a uložte jej na ice-cube podnosy, zabalte ji do mrazničky bezpečné nádobách nebo dokončení vaření squash v mikrovlnné troubě. Plátek squash v polovině podélně a vydlabat semínka. Mikrovlnná trouba squash poloviny jeden po druhém za 3-4 minuta, jen tak dlouho, aby zvláčňují pokožku na peeling. Dále, oloupejte na squash a nakrájíme ji příčně do 1-palcové plátky. Pak řez každý řez do 1-palcový kostky. Uložte kostky až dva dny ve vzduchotěsné nádobě v lednici, nebo až na šest měsíců v mrazáku pro nejlepší kvalitu.
Microwaving Cubed Squash

Chcete squash kostky zůstat co vlhký jak je to možné v průběhu v mikrovlnné troubě. Pro zajištění toho, umístěte kostky v mikrovlnné bezpečné misky a přidejte asi 1/4 palce vody na dno. Přikryjte mísu pevně s fólií a a nakrájíme několik štěrbiny v tom, aby pára uniknout. Mikrovlnná trouba kostky na vysoké pro 6-7 minut - pro až 2 liber Squash - nebo do vidlice výběrového řízení. Nyní můžete sloužit squash, jak je, nebo ji rozmačkáme vidličkou a uložte jej na ice-cube podnosy pro pozdější použití. Pokud ukládáte squash v ice-cube podnosy, zabalit každý zásobník v mrazícím vaku těžké.