Tyto populární proteiny jsou k dispozici v nejrůznějších střihů, a není tam žádný prostor pro pokrytí všechny, ale tam jsou některé pokyny, aby z toho, že vám umožní dostat všechny vaše steaky, hamburgery a kotlety na přesné teploty, které chcete jíst. Všechny časy jsou odkazoval se s předpokladem, že gril je používán s krytem dolů, pokud není uvedeno jinak.
Hamburgery jsou nejčastěji grilovaná jídla v Americe. Bude to trvat 5-7 minut po 3/4 palce tlusté pozemní kvalitní hovězí burger se vařit, dokud růžové právě zmizel. Hotdogs nebo spratci trvat jen 3 minuty.
Steaky jsou také populární gril položky a nejtěžší věc, aby si tak akorát, ale můžete bezpečně předpokládat, že 1-palec-tlustý steak vařené na střední teplotu bude trvat 8 minut. Střih dobu až 6 minut pro středně propečený. Pokud jste vaření kost-in řezu jako T-kost, ne vařit s krytem dolů. Otevřete jej nahoru a nastavte dobu vaření na 5 minut na každé straně pro středně propečený a 8 minut na straně pro média.
1 palce tlustý jehněčí kotleta vařené na média bude trvat 7 minut, jak bude vykostěné vepřové nebo telecí řízek řez 3/4 palce tlustý.
drůbež

Pravděpodobně druhý největší grilovaná jídla v Americe je kuře. Kuřecí prsa, která váží asi 4 oz každý bude trvat jen 5 minut vařit přes na Foreman Grill. Krůtí prsa vařit při stejné rychlosti. Pokud víko je ponecháno na podlévání nebo štětcem na omáčky, pak to bude nutné, aby vařit kuřecí nebo krůtí po dobu 6 minut na každé straně.
Ryby a mořské plody

V závislosti na vašich preferencích, budete muset experimentovat, jak dostat své vegetariáni akorát. Líbí se vám nich měkké nebo se vám líbí s nějakým krize? Ve většině případů, můžete grilovat jakékoliv zeleniny s krytem dolů v době kratší než 5 minut.