Proč byste měli jíst dýňová semínka?

- Dýňová semínka jsou bohatá na vitamíny a minerály, včetně hořčíku, fosforu, zinku, železa a vitamínů A, B a C.

S vysokým obsahem vlákniny

- Dýňová semínka jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, která vám může pomoci udržet pocit sytosti a regulovat trávení.

Obsahuje zdravé tuky

- Dýňová semínka jsou bohatá na nenasycené tuky, včetně omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

Protein rostlinného původu

- Dýňová semínka jsou dobrým zdrojem rostlinných bílkovin, které vám mohou pomoci budovat a udržovat svalovou hmotu.

Antioxidační vlastnosti

- Dýňová semínka obsahují antioxidanty, jako jsou karotenoidy a flavonoidy, které mohou pomoci chránit vaše buňky před poškozením.

Může zlepšit spánek

- Dýňová semínka obsahují tryptofan, aminokyselinu, která může pomoci zlepšit spánek.

Může snížit vaše riziko některých druhů rakoviny

- Některé studie zjistily, že konzumace dýňových semínek může snížit riziko některých druhů rakoviny, jako je rakovina prostaty a prsu.

Může zlepšit zdraví srdce

- Dýňová semínka mohou pomoci snížit krevní tlak a hladinu cholesterolu, což může zlepšit zdraví srdce.

Může mít protizánětlivé vlastnosti

- Dýňová semínka mohou mít protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v celém těle.

Všestranné a snadno se přidává do vašeho jídelníčku

- Dýňová semínka mohou být konzumována samotná nebo přidána do salátů, stezkových směsí, jogurtů a dalších jídel.