Kokosový olej je používán ve vaření na srsti složek, když se jsou pečené, grilované nebo dušenou. Kokosový olej má výraznou kokosovou chuť, takže náhradou různé oleje nemusí být schopen udržet, ale můžete úspěšně vařit s olivovým, slunečnice a řepkový olej namísto kokosového oleje.
Pečení

Kokosový olej se používá v pečení cukroví a koláče, ale také to může být nahrazeny jinými pečení oleji. Můžete použít rozpuštěného másla, rostlinný olej nebo řepkový olej, aby se pečivo vlhká a aby bylo zajištěno, že složky držet pohromadě v průběhu procesu pečení.

Microton Zdraví

tuky v kokosovém oleji jsou obecně považovány za "dobré tuky", a může pomoci s údržbou kontrolu váhy a cholesterolu. Alternativy potravin, které obsahují tyto stejné zdravotní výhody patří ořechy, ryby a avokádo.:
Krása

Kokosový olej se používá k poskytnutí přírodní živiny pro vlasy a pokožku. Jeho hydratační vlastnosti lze nalézt v takové alternativy, jako je kakaové máslo a olej z hroznových jader; olivový olej mohou být konzumovány poskytnout podobně výživný olej pro krásu kůže a vlasů, jakmile bylo jedené a metabolizovány v těle.