Asi nejčastější koření na světě, černá pepře (také známý jako piper nigrum), jsou bobule, které rostou na rostliny papriky. Posypeme trochu pozemních pepře na jen o nějakém pokrm - od sekaná na salát - přidat trochu pikantní příchuť. Černý pepř také consitutes výborným zdrojem manganu.
Černý pepř je obyčejný a všestranný.
Basil

Basil patří do rodiny mincovny, ale dodává jedinečnou a peprnou chuť k jídlu. To hraje významnou roli v pestem a omáček na těstoviny, a mohou také akcentovat masitá jídla a polévky. Basil obsahuje vysoké množství flavonoidů, vitamínu A a hořčíku.
Basil je vynikající doplněk k pizzy a těstovin omáčky.
Cinnamon

Jeden z nejstarších koření je známo, že muži, , skořice má ochucené potraviny a vyléčil nemoci po tisíce let. Přes 100 různých typů skořice existují, ale dva nejběžnější jsou Ceylon a cassia. Použijte skořici přidat hloubku a teplo teplé nápoje a zvláštní chuť pečiva. Skořice pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, podporují krevní oběh a zastavit plísňové a bakteriální růst.
Skořice přidán do muffiny a sušenky přináší sladkost.

Česnek

bylina česnek, přezdívaný "páchnoucí růže," má pověst jako superfood pro své účinky proti rakovině, jeho schopnosti chránit kardiovaskulární systém, jeho funkci v regulaci metabolismu, a jeho účinnost jako antibiotikum. Přidejte česnek jen o nějaké masu či dušenou zeleninou pro extra chuť a zdravotní výhody. Můžete použít práškový česnek okořenit nádobí, ale čerstvý česnek poskytuje největší chuť.
Česnek je superfood můžete použít k posílení nespočet pokrmů.
Ginger

zázvor dáme v našich potravin je vlastně kořen zázvoru: aromatická a pikantní. Hodí se čaje, pečiva, rýže jídel a sushi. Máčení čerstvý zázvor do vroucí vody je jednoduchý čaj, který pomáhá s trávením a nevolnost. Ginger slouží jako dobrý zdroj draslíku a hořčíku.
Ginger je nejlépe známý pro koření to přináší na asijské-inspiroval jídel.

Oregano

Oregano znamená "horský radost , "a to určitě přinesl mnoho radosti kuchařů po celém světě po celá staletí. Oregano je univerzálnost umožňuje to funguje dobře v omáček na bázi rajčat, mexických jídel a středomořské-inspiroval jídel. Obsahuje také hvězdné antibakteriální a antioxidační vlastnosti. Olej z oregano dělá populární zdravotní doplněk pro léčení a odvrátit nachlazení a chřipky chyby.
Oregano pracuje dobře s omáček na bázi rajčat a mexických jídel.